5 belangrijke criteria waaraan een voedingssupplement moet voldoen

Specifieke samenstelling

Kies voor een rijk supplement aangepast aan de behoeften van de bariatrische patiënt: de juiste ingrediënten in de juiste hoeveelheden.

Actieve vormen en hoge biologische beschikbaarheid

Een bariatrische ingreep verandert de behoeften van het lichaam. Kiezen voor ingrediënten die goed opgenomen worden door het lichaam is cruciaal.

  • Vitaminen in actieve vorm hoeven niet meer door het lichaam omgezet te worden en kunnen meteen door het lichaam opgenomen worden.
  • Mineralen zoals ijzer, magnesium, zink, calcium… in een goed opneembare vorm (zoals bisglycinaten, fumaraten en citraten) kennen een hoge biologische beschikbaarheid en zijn aangewezen om tekorten snel aan te vullen. Bv. calciumcitraat i.p.v. calciumcarbonaat. Calciumcitraat is tot 25% beter opneembaar dan calciumcarbonaat en er is bovendien geen zuur milieu nodig (de maag is minder zuur na een bariatrische ingreep) om geabsorbeerd te worden.

Kauwtabletten, capsules of strooipoeder

Een bariatrische ingreep verkleint het maagvolume. U kunt minder eten en bent sneller verzadigd. Kies daarom voor kauwtabletten die u in kleine stukjes kan bijten of voor (strooi)poeder dat u kunt mengen met uw voeding of voor capsules dat u met weinig water kan innemen.

Gebruiksgemak

Kies voor een supplement waarbij het innemen van 1 tot 3 kauwtabletten, capsules of porties (strooi)poeder per dag voldoende is, zodat het voor u eenvoudig is om de supplementen dagelijks in te nemen.

Geen nevenwerkingen

De juiste vorm van de ingrediënten is niet alleen belangrijk voor een hoge absorptie door het lichaam (hoge biologische beschikbaarheid), het vermijdt ook het optreden van eventuele ongemakken, bv. zinkbisglycinaat i.p.v. zinkgluconaat. Zinkbisglycinaat is een chelaat, een neutraal geladen vorm waardoor het niet reageert met andere nutriënten. Het is een vorm die heel gemakkelijk door het lichaam opgenomen wordt en geen ongemakken veroorzaakt zoals bv. diarree. Dit kan wel het geval zijn bij zinkgluconaat omdat deze vorm niet goed door het lichaam opgenomen wordt.