Waarom supplementen?

Vitaminen en mineralen vormen de bouwstenen van ons lichaam. We hebben ze nodig om in vorm te blijven. Omdat u minder eet, krijgt u minder vitaminen en mineralen binnen. En omdat een deel van de dunne darm omzeild wordt na bv. een gastric bypass, worden de voedingsstoffen bovendien minder goed opgenomen door het lichaam. Een algemeen tekort aan vitaminen en mineralen is bijgevolg bijna altijd onvermijdelijk, in tegenstelling tot de algemene populatie waar een evenwichtige voeding de nutritionele behoeften kan afdekken. Daarom is het noodzakelijk dat u een extra toevoer voorziet in de vorm van aangepaste voedingssupplementen. Dit blijkt onder meer uit deze richtlijnen.

Belangrijkste tekorten?

Tekorten aan calcium, vitamine B12, foliumzuur (vitamine B9), vitamine B1, koper, zink, ijzer en vetoplosbare vitaminen A, D en E zijn het meest courant. Afhankelijk van uw bloedwaarden kan het nodig zijn om, naast een multivitaminen/mineralenpreparaat en calciumpreparaat, de tekorten aan te vullen met een extra ijzer- of vitamine B12-supplement.

Ook een tekort aan eiwitten kan voorkomen. Het is aangeraden minimaal 60 gram eiwitten per dag in te nemen. Indien je te weinig eiwitten inneemt je voeding (belangrijke bronnen van eiwitten zijn bv. vlees, kip, ei en zuivelproducten), kan het aangeraden zijn dit aan te vullen met een extra eiwitsupplement. 

Hoe een tekort herkennen?

Tekorten aan vitaminen en mineralen ontwikkelen zich meestal geleidelijk. In het begin kunnen de symptomen eerder vaag zijn, maar na verloop van tijd zullen ze steeds meer opvallen (meer hierover bij “Gevolgen van tekorten”). Tekorten aan vitaminen en mineralen moeten regelmatig met een bloedonderzoek opgespoord worden. Raadpleeg uw huisarts over uw ingreep. Laat regelmatig een analyse uitvoeren in het centrum waar de ingreep plaatsvond of bij uw huisarts (het 1e jaar elke 3 maanden, het 2e jaar elke 6 maanden en daarna elk jaar).

Gevolg van tekorten?

  • Algemeen tekort aan mineralen en vitaminen
    Een tekort aan mineralen (zoals zink, magnesium, ijzer, koper, calcium… ) en vitaminen (zoals vitamine A, B1, B6, B9, B12, C, D, E…) leidt tot een verminderde gezondheid. Typische­ klachten­ zijn onder andere ­vermoeidheid, concentratieproblemen, slapeloosheid, lusteloosheid, spierkrampen, haaruitval, …
  • Algemeen tekort aan calcium
    Calcium is belangrijk voor de botopbouw en voor het behoud van sterke botten. Bij een langdurig tekort aan calcium zal het lichaam calcium uit de botten onttrekken. Dit kan aanleiding geven tot osteoporose of botontkalking en/of botbreuken. U kunt ook last krijgen van verwardheid, vergeetachtigheid, spierkrampen, spierzwakte, …
  • Specifiek tekort aan vitamine B12
    Vitamine B12, een wateroplosbaar vitamine, is noodzakelijk voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor een optimale werking van de zenuwen en de hersenen. Vitamine B12 dient gebonden te worden aan “Intrinsieke Factor” voor opname door het lichaam. “Intrinsieke Factor” wordt in de maag geproduceerd. Wanneer een deel van de maag verwijderd wordt, kan er weinig tot geen intrinsieke factor aangemaakt worden. Tekorten aan vitamine B12 zijn dan ook onvermijdelijk. Blijvende vitamine B12 tekorten kunnen aanleiding geven tot bloedarmoede door een daling van het aantal rode bloedcellen. Maar ook tot neurologische problemen zoals bv. spierzwakte, verwardheid, vergeetachtigheid, verhoogde prikkelbaarheid, …
  • Specifiek tekort aan ijzer
    IJzer is een belangrijk mineraal dat de productie van rode bloedcellen ondersteunt en vermoeidheid helpt tegen te gaan. Een tekort aan ijzer zal u evenwel snel merken door gebrek aan energie, vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid, concentratieproblemen… Een ernstig ijzertekort kan uw immuniteit doen verzwakken waardoor de kans op ziektes toeneemt.
  • Vergeet de eiwitten niet
    Eiwitten zijn nodig voor een goede opbouw van cellen en weefsels. Bij een gebrek aan eiwitten kan spierafbraak optreden. Na de ingreep kan het moeilijk zijn om dagelijks de aanbevolen hoeveelheid eiwitten via de voeding in te nemen. Suppletie kan aangewezen zijn om dit doel te helpen bereiken.