Voedingstips

Een bariatrische ingreep heeft een zeer grote impact op uw lichaam. U kunt minder eten, bent sneller verzadigd en bij bv. een gastric bypass wordt ook de opname van voedingsstoffen beperkt omdat een deel van de dunne darm omzeild wordt. Het is essentieel dat u levenslang uw voedingsgewoonten (eet- en drinkgewoonten) aanpast, voldoende beweegt en dagelijks aangepaste voedingssupplementen inneemt om een duurzaam gewichtsverlies te verkrijgen en te behouden en in vorm te blijven.

Voedingsgewoonten aanpassen

De eerste weken na de ingreep moet de maag herstellen. Elk centrum heeft zijn eigen specifieke aanpak maar algemeen wordt na de ingreep meteen de voorkeur gegeven aan vloeibare voeding om daarna langzaam over te schakelen naar halfvaste voeding of gemixte voeding. Na de herstelperiode kunt u overgaan naar een normale, gezonde voeding.

Algemene voedingstips

  • Eet kleine porties per maaltijd.
  • Spreid de maaltijden over de volledige dag.
  • Eet zeer langzaam en kauw goed.
  • Beperk de inname van vetten. Vetten verteren trager en worden minder goed opgenomen door de dunne darm. Let wel, schrap niet alle vetstoffen uit uw voeding, uw lichaam heeft namelijk nood aan vetten.
  • Eet voldoende eiwitten. Dit zijn de bouwstoffen voor ons lichaam. Eiwitten zijn noodzakelijk om uw spiermassa te behouden en het herstel na de ingreep te bevorderen. Ze zorgen er ook mee voor dat het gewichtsverlies enkel ten koste gaat van het vet. Belangrijke bronnen van eiwitten zijn vlees, vis, kip, ei, zuivelproducten... Het is aangeraden om minimaal 60 gram eiwitten per dag in te nemen. 
  • Drink voldoende water tussen de maaltijden door om uitdroging te voorkomen. Een tekort aan vocht kan leiden tot constipatie.
  • Drink nooit tijdens of direct na een maaltijd. De nieuwe maag is niet groot genoeg om zowel voedsel als vloeistof tegelijk aan te kunnen.
  • Drink ongesuikerde dranken bv. water, thee, koffie, bouillon…
  • Wees voorzichtig met vruchtensappen en alcoholische dranken. 
  • Beperk of vermijd suiker. Suiker wordt zeer snel opgenomen in de dunne darm en kan leiden tot ongemakken.

Heeft u vragen over uw nieuw leven – zowel pre- als postoperatief – praat er dan zeker over met uw huisarts, chirurg, diëtist, apotheker… Tal van ziekenhuizen en centra organiseren informatiesessies en bieden brochures aan met heel wat informatie en tips. Vraag ernaar.